Sparring - erfolgreich mit dem richtigen Partner
Was ist Sparring?
Die Idee dahinter ist die Tatsache, dass man gerade beim Krafttraining alleine nur schwer eine maximale Intensität erreichen kann. Zu zweit geht dies viel einfacher.
Beim Sparring haben Sie die Möglichkeit mit unseren Trainern während deren privatem Training mitzutrainieren. Sie werden so zum Trainingspartner unserer Trainer.
Wer, wann, was und wie trainiert, sehen Sie an unserer Infowand beim Aufgang zu den Fitness-Garderoben.
Lassen Sie sich dort einschreiben.
Die Idee dahinter ist die Tatsache, dass man gerade beim Krafttraining alleine nur schwer eine maximale Intensität erreichen kann. Zu zweit geht dies viel einfacher.
Beim Sparring haben Sie die Möglichkeit mit unseren Trainern während deren privatem Training mitzutrainieren. Sie werden so zum Trainingspartner unserer Trainer.
Wer, wann, was und wie trainiert, sehen Sie an unserer Infowand beim Aufgang zu den Fitness-Garderoben.
Lassen Sie sich dort einschreiben.
Sparring Beispiele
| Muskelaufbau | (2er-Split) | Beine, Rücken, Bizeps / Brust, Schulter, Trizeps |
|---|---|---|
| Bauch, Rumpf, Rücken | ||
| Maximalkraft | Ganzkörpertraining zur Verbesserung der | |
| intramuskulären Koordination | ||
| Kraftausdauer | Übungsvielfalt für hohe Rumpfstabilität | |
| Rudern auf Ergometer |
Ziele des Sparrings
- Maximale Intensität
- Zusätzliche Motivation
- Abwechslung zum individuellen Training
- Mehr Erfolg
