Als Teil des Ganzen

Das Koordinationstraining ist ein Teil zur Verbesserung der "Kondition". Bei uns ist Koordination ein wichtiger Bestandteil des Fitnesstrainings.

Warum Koordination trainieren?

Bewegungsmuster im Alltag und im Sport können schnell zur Gewohnheit werden. Es gilt die nicht alltäglichen Bewegungsabläufe, die der Mensch im Leben gelernt hat, zu erhalten und wenn nötig zu fördern. Neue Bewegungen können jederzeit dazugelernt werden. Sie erlangen mehr Sicherheit und Mobilität im Alltag und Sport.

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Aufforderung zur Selbstkontrolle

1. Stehen Sie auf einem Bein ohne irgendwo anzulehnen und versuchen Sie ruhig zu stehen. Versuchen Sie es auch auf dem anderen Bein.
   
   
2. Schliessen Sie die Augen und versuchen Sie die selbe Aufgabe.

Auf welchem Bein können Sie länger stehen? Schaffen Sie bei geschlossenen Augen 1 Minute? Sollten Sie die 2. Übung ohne Probleme ausführen, melden Sie sich bei Ihrem Trainer. Wir zeigen Ihnen gerne weitere herausfordernde Übungen. Gute Unterhaltung und weitere Forschritte sind garantiert!