Nach einer Operation oder Verletzung ist es wichtig, die ursprüngliche Bewegungsqualität wieder herzustellen und präventiv zu pflegen.
Vielleicht hast du chronische Verspannungen oder Schmerzen, die dich täglich belasten und einschränken. In diesem Fall kannst du mit einem regelmässigen medizinischen Training deine Beschwerden deutlich lindern.
Auch bei starkem Übergewicht und Herz-Kreislauf-Problemen bieten wir ein geeignetes Fitnesstraining an.
Schmerzen können durch verspannte Muskulatur oder auf Grund von Disbalancen entstehen. Durch gezieltes Training können solche Schmerzen gelindert werden.
Nach ärztlicher Betreuung und/oder Physiotherapie können unsere ausgebildeten Trainer helfen, die vorhandenen Beschwerden zu therapieren.
Durch gezieltes Fitnesstraining, egal ob dies Kraft, Mobilität oder Dehnfähigkeit ist, kann Rückfällen nachhaltig vorgebeugt werden.
Durch sanftes «dehnen» ganzer Muskelketten stellt five die ursprüngliche Funktionalität des Muskel-Faszien-Systems wieder her. Dies führt zu einer verbesserten Haltung, Reduzierung von Schmerzen, erhöhter Beweglichkeit und vielen weiteren positiven Anpassungen des Bewegungsapparates.
Der five-Parcour mit diversen Geräten entfaltet seine Wirkung beim Schmerzpatienten genauso wie beim leistungsorientierten Spitzensportler – dies schon nach wenigen Trainingseinheiten.
Das Training auf instabilen Unterlagen trainiert die Stabilität und das Gleichgewicht des Körpers als ganzes und innerhalb des Körpers. Muskelketten werden über die Feinsteuerung vom Nervensystem angesprochen und bereiten das Muskel-Nerven-System gezielt auf Alltags- oder Sportsituationen vor.
Dies führt zu einer positiven Reaktion im ganzen Muskelsystem und beugt Verletzungen vor - sehr geeignet auch als Sturzprohylaxe oder zur Leistungssteigerung.
Ein gut ergänzendes Training bei Kraft, Ausdauer und sportspezifischen Trainingsformen mit hohem Funfaktor.
Das Konzept Sensopro trainiert über Videoanleitung deine Koordination unter Belastungen. Dabei kann der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden.
Das Training auf dem Sensopro führt zu einer verbesserten Gelenkstabilisierung und zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit, minimiert das Verleztungsrisiko sowie das Sturzrisiko im Alter.
Es fördert die neurologische Bewegungsvielfalt und ist somit auch eine Art Gehirntraining, was vor allem bei älteren Trainierenden von grossem Nutzen ist. Der Einsatzbereich des Sensopros reicht von Parkinson-Erkrankten über Rehapatienten bis hin zum Fitness- oder Leistungssportler.
Geführte Kraftmaschinen von Gym80 sind durch Exzenter ausgestattet. Diese ermöglichen eine optimale Anspannung der Zielmuskulatur sowie eine gleichmässige Muskelspannung über den ganzen Bewegungsablauf (Range of motion).
Mit Krafttraining an Kraftmaschinen baust du effizient Muskeln auf, aktivierst den Muskelstoffwechsel und stärkst gezielt Knochen und Gelenkstrukturen. Durch geführte Bewegungen verringert sich das Verletzungsrisiko. Geführte Kraftgeräte sind sowohl für Beginner wie auch leistungsorientierte Trainierende geeignet.
Bringe mit gezieltem Cardiotraining deinen Stoffwechsel auf Touren! Dafür stehen dir verschiedenste Cardio-Maschinen (Laufbänder, Ergometer, Stairmaster, Crosstrainer und Rudergeräte in mehrfacher Ausführung) der Marke Lifefitness zur Verfügung. Hast du einen eigenen Netflix-Account? Sehr gut. Logge dich einfach am Gerät ein und schaue während dem Training deine Lieblingsserie.
Regelmässiges Ausdauertraining erhöht den Stoffwechsel, stärkt dein Herz und die Atemtätigkeit und führt bei regelmässigem Training zu einer Gewichtsreduktion, zu mehr Wohlbefinden und zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit.
Unser vielseitiger Maschinenpark umfasst neben geführten Geräten auch eine Auswahl an verschiedenen Freemotiongeräten. Neben Muskelaufbau kannst du an diesen Stationen Deine Koordination trainieren und verbessern.
Setze mit verschiedenen Geräten neue Reize und erreiche mit unserer Betreuung deine Ziele mit Spass und Individualität.
Fitness | Student & Senior 1 | Kurse | five | Junior 2 | Personaltraining 3 | Sauna+Dampfbad | |
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Groupfitness | |||||||
Kraft | |||||||
Ausdauer | |||||||
Koordination | |||||||
Functional | |||||||
Powerplate | |||||||
five | |||||||
Sauna+Dampfbad | |||||||
Kinderbetreuung | |||||||
1240 | 1110 | 940 | 840 | 790 | 12 Monate 4 | ||
840 | 6 Monate | ||||||
320* | 220 | 10er-Abo | 1200 | 190 | |||
34* | 24 | Einzel | 130 | 20 |
1Student & Senior: Lehrlinge und Vollzeitstudenten ab 18 bis 26 Jahren (letzter Abschlusstag ist der 26. Geburtstag) sowie Senioren ab dem gesetzlich definierten Pensionsalter.
2Juniorabo: Jugendliche bis 18 Jahre, letzter Abschlusstag ist der 18. Geburtstag.
3Personaltraining: Preise für Nichtmitglieder 1400.– / 150.–
4Jahresmitgliedschaften auf Anfrage in Raten zahlbar.
*Einzeleintritte und 10er-Abos Fitness sind erst ab 18 Jahren möglich.
Du kannst bei uns jederzeit ein kostenloses Beratungsgespräch absolvieren. Dabei beraten dich unsere erfahrenen Instruktoren und zeigen dir, wie und mit welchen Trainingsformen du bei uns deine Ziele erreichen wirst.
Vereinbare jetzt einen Termin mit einem unserer Trainer und erlebe das Sportcenter Schumacher aus eigener Erfahrung.
Termin buchenStandard-Programme kennen wir nicht! Wir erarbeiten zusammen dein persönliches Trainingskonzept.
Trainingseinführung, laufende Optimierung deines Trainings und Betreuung auf der Trainingsfläche – bei uns alles inklusive.
Wir stellen dir innovative und qualitativ hochstehende Trainingsgeräte zur Verfügung, welche wir laufend erneuern und erweitern.
Gratis Parkplätze
Es stehen dir rund
80 Gratisparkplätze direkt vor dem
Haus zur Verfügung.
Bestens erreichbar
Direkt beim Bahnhof Stettbach.
Bushaltestelle Hochbord Süd
direkt vor dem Eingang.
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